Una de las diferencias clave entre el yoga Iyengar y otras formas de yoga es que el yoga Iyengar utiliza soportes llamados "accesorios", como correas, bloques, cojines y mantas. Los accesorios ayudan a que Iyengar sea accesible para todos, para que todos puedan realizar asanas de manera correcta y segura, incluidos los principiantes y aquellos con limitaciones físicas o diferentes niveles de habilidad o condición física.

Iyengar Yoga es un enfoque disciplinado y sistemático del yoga, con un programa diverso de asanas (no repetirás las mismas secuencias todos los días). Esta variedad en su práctica ayuda a prevenir lesiones y uso excesivo.

Progresarás al ritmo que más te convenga y, a medida que se desarrolle tu práctica, los profesores comenzarán a introducirte el pranayama (control de la respiración).

Qué puedes esperar de un Yoga Iyengar:
Una progresión segura y metódica de posturas de yoga.
   *Técnica: precisión, alineación y conciencia en la realización de las posturas de yoga.
  *Secuenciación para desarrollar fuerza, flexibilidad, resistencia, concentración y relajación.
  *Demostración y explicación claras por parte de profesores bien calificados.
  *Corrección individual y ajuste por parte del profesor cuando sea necesario.
   *Atención al detalle, con ayuda activa.

Las clases son desafiantes, sin embargo, el método Iyengar es un enfoque terapéutico que apoya la salud integral.

El yoga Iyengar se destaca por su énfasis en la alineación precisa del cuerpo y las secuencias en las que se practican asanas. Mantienes las posturas durante más tiempo para que tus músculos se relajen y se alarguen, mientras aumenta tu conciencia.

Una de las diferencias clave entre el yoga Iyengar y otras formas de yoga es que el yoga Iyengar utiliza soportes llamados "accesorios", como correas, bloques, cojines y mantas. Los accesorios ayudan a que Iyengar sea accesible para todos, para que todos puedan realizar asanas de manera correcta y segura, incluidos los principiantes y aquellos con limitaciones físicas o diferentes niveles de habilidad o condición física.

Iyengar Yoga es un enfoque disciplinado y sistemático del yoga, con un programa diverso de asanas (no repetirás las mismas secuencias todos los días). Esta variedad en su práctica ayuda a prevenir lesiones y uso excesivo.

Progresarás al ritmo que más te convenga y, a medida que se desarrolle tu práctica, los profesores comenzarán a introducirte el pranayama (control de la respiración).

¿Qué puedes esperar de un Yoga Iyengar?
Una progresión segura y metódica de posturas de yoga.
   *Técnica: precisión, alineación y conciencia en la realización de las posturas de yoga.
  *Secuenciación para desarrollar fuerza, flexibilidad, resistencia, concentración y relajación.

Una de las diferencias clave entre el yoga Iyengar y otras formas de yoga es que el yoga Iyengar utiliza soportes llamados "accesorios", como correas, bloques, cojines y mantas. Los accesorios ayudan a que Iyengar sea accesible para todos, para que todos puedan realizar asanas de manera correcta y segura, incluidos los principiantes y aquellos con limitaciones físicas o diferentes niveles de habilidad o condición física.

Iyengar Yoga es un enfoque disciplinado y sistemático del yoga, con un programa diverso de asanas (no repetirás las mismas secuencias todos los días). Esta variedad en su práctica ayuda a prevenir lesiones y uso excesivo.

Progresarás al ritmo que más te convenga y, a medida que se desarrolle tu práctica, los profesores comenzarán a introducirte el pranayama (control de la respiración).

¿Qué puedes esperar de un Yoga Iyengar?
Una progresión segura y metódica de posturas de yoga.
   *Técnica: precisión, alineación y conciencia en la realización de las posturas de yoga.
  *Secuenciación para desarrollar fuerza, flexibilidad, resistencia, concentración y relajación.

Una de las diferencias clave entre el yoga Iyengar y otras formas de yoga es que el yoga Iyengar utiliza soportes llamados "accesorios", como correas, bloques, cojines y mantas. Los accesorios ayudan a que Iyengar sea accesible para todos, para que todos puedan realizar asanas de manera correcta y segura, incluidos los principiantes y aquellos con limitaciones físicas o diferentes niveles de habilidad o condición física.

Iyengar Yoga es un enfoque disciplinado y sistemático del yoga, con un programa diverso de asanas (no repetirás las mismas secuencias todos los días). Esta variedad en su práctica ayuda a prevenir lesiones y uso excesivo.

Progresarás al ritmo que más te convenga y, a medida que se desarrolle tu práctica, los profesores comenzarán a introducirte el pranayama (control de la respiración).

¿Qué puedes esperar de un Yoga Iyengar?
Una progresión segura y metódica de posturas de yoga.
   *Técnica: precisión, alineación y conciencia en la realización de las posturas de yoga.
  *Secuenciación para desarrollar fuerza, flexibilidad, resistencia, concentración y relajación.

B.K.S. Iyengar

Iyengar Yoga

Jivamukti was founded over 40 years ago in New York by Ashtanga practitioners Sharon Gannon and David Life, who sought to bring yoga back to its roots during a time of increasing westernisation. Their most influential gurus include Shri Shyamdas, Shri Swami Nirmalanda, Shri K. Pattabhi Jois, Shri Brahmananda Sarasvati, and Shri Milanbaba Goswami.

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The method is thorough, strict, and precise yet, it embraces a beautiful legacy of creativity giving teachers space to incorporate their unique selves into their classes. The method's strong emphasis on alignment and the presentation of various options for asanas make classes both accessible and safe. There is a strong lineage connecting us to the wisdom of those who came before, honoring yogic traditions.

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A Jivamukti yoga class offers a complete experience of yoga, emphasizing not only asana but also mantra chanting, meditation, scripture study, and pranayama. Certain types of asanas are always included in a class, ensuring that every part of your body that needs attention receives it. The method's meticulous attention to sequencing fosters a strong sense of intention, fluidity, and connection to one's mind and body.